ଦୁଃଚିନ୍ତା ଦୂର କରିବ ନିଜର ମସ୍ତିସ୍କ

ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ, ଆମେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ ଅନେକ ଜିନିଷ ଗ୍ରହଣ କରିଥାଉ । କିଛି ନକରାତ୍ମକ ଘଟଣା ପାଇଁ ଦାୟୀ ଅନୁଭବ କରିବା ହେଉ, ଅନ୍ୟ ଲୋକମାନେ ଆମ ବିଷୟରେ କଣ ଭାବୁଛନ୍ତି । ଏସବୁ ଘଟଣା ଆମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ । ଆମର ଅଧିକାଂଶ ଚିନ୍ତାଧାରା ଭୁଲ ଅଟେ । ଏହା ଆମର ଭାବନା, ଅତୀତର ଘଟଣା ଏବଂ ସନ୍ଦେହ ଉପରେ ଆଧାରିତ । ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରିବାର ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ଆମର ଭାବପ୍ରବଣ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାର ବନ୍ଦ କରିଥାଏ । ସିବିଟି ଥେରାପିଷ୍ଟ ଜୋଏଲ୍‌ ମିଣ୍ଡେନ୍‌ କୁହନ୍ତି, ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ କଣ କରିବାକୁ ହେବ । ଏହାକୁ ଜାଣିବାକୁ ହେଲେ ପ୍ରଥମେ ଭାବନା ଚିନ୍ତାଧାରା ମଧ୍ୟରେ ଏକପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖିବାକୁ ହେବ ।

ଭାବନା ଗୋଟିଏ ଶବ୍ଦରେ ପ୍ରକାଶ କରାଯାଇପାରେ । ଭୟ, ଆନନ୍ଦ, ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ଭଳି । ଯେତେବେଳେ ଭାବନା ଭାବନାକୁ ଅନୁସରଣ କରେ ଯେ ତୁମେ କାହା ସହିତ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ କରୁଛ । ତୁମେ ଭାବୁଛ ସେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ । ଏହା ଏକ ଧାରଣା ଯାହା ସତ୍ୟ ନୁହେଁ । ଧରାଯାଉ, କ୍ରୟ ସମୟରେ, ତୁମେ ଜଣେ ପରିଚିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଭେଟିବ, ଯାହାକୁ ତୁମେ ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଧରି ଦେଖିନଥିଲ । ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ପରେ ତୁମେ ଅନୁଭବ କର ଯେ ସେ ତୁମ ଜୀବନରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ । ତେଣୁ ଏହି ଭାବନାକୁ ପରୀକ୍ଷା କର;ୁ । ଏହି ଅନୁଭବ କେଉଁଠାରୁ ଆସିଛି ।

ଏସବୁକୁ ଆପଣ ଧ୍ୟାନ ଦେଲେ ଜାଣି ପାରିବେ ଯେ ଗୋଟିଏ ଭାବନା ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଅସ୍ତିତ୍ୱ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ । ଆପଣ ଦିନ ତମାମ ସେ ବ୍ୟକ୍ତି ବିଷୟରେ ଯାହା ଭାବନ୍ତି ତାହାହିଁ ଆପଣଙ୍କ ଭାବନାରେ ଛପିଯାଏ । ତେଣୁ ଆପଣ ଯଦି କୌଣସି ଭାବନା ବା ମନସ୍ତାପରେ ଥାନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବି ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତସ୍କ ହିଁ ଠିକ୍‌ କରିପାରିବ । ସବୁ ମସ୍ତିସ୍କର କରାମତି । ତେଣୁ କୌଣସି ଯିନିଷ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରାଏ, ସେ ଜିନିଷ ବା ବ୍ୟକ୍ତିର ଚିନ୍ତା ଆପଣ ଚାହିଁଲେ ନିଜେ ଦୂର କରିପାରିବେ । କୌଣସି ଭାବନାର ବଶବର୍ତ୍ତି ହେବା ବା ସେ ଭାବନାର ବଶବର୍ତ୍ତି ହେବା ଆପଣଙ୍କ ମନ ଏ ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ ।