ଏହିସବୁ କାରଣରୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ପାଟିର ଯତ୍ନ ନେବା ଜରୁରୀ

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ପାଟିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ । ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ପାଟିର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ କେଉଁ ସବୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ମନେ ରଖିବାକୁ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା । ମହିଳାଙ୍କ ଜୀବନରେ ଗର୍ଭଧାରଣ ଏକ ବିଶେଷ ସମୟ । ଯେଉଁଥିରେ ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଥାଏ । ମହିଳାମାନେ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରୁ କେତେକ ବିଷୟରେ ବହୁତ ସଚେତନ, କିନ୍ତୁ କେତେକ ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ପାଟି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ । ହର୍ମୋନ୍ ଫ୍ଲେକଚ୍ୟୁସନ୍ ମଧ୍ୟ ଗୁଣ୍ଡକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଯଦି ଯତ୍ନ ନିଆଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଗୁରୁତର ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ଏହି କାରଣରୁ, ମା ସହିତ ଶିଶୁ ମଧ୍ୟ ବିପଦରେ ପଡିପାରେ । ତେଣୁ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧ୍ୟ ପାଚନ ସ୍ବଚ୍ଛତା ବଜାୟ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ଅଟେ, ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜୀଣିବା ।

ନିୟମିତ ଦାନ୍ତ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଜାରି ରଖନ୍ତୁ–

ପରୀକ୍ଷଣରେ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଚେକଅପ୍ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରାଯାଇଛି ଯାହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ଏହାକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ, କାରଣ ସେମାନେ ଏହାକୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମନେ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯେତେବେଳେ କି ଏହାର ସଂଯୋଗ ଆପଣଙ୍କ ଜନ୍ମିତ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ । ନିୟମିତ ଚେକଅପ୍ କରି, ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଚିହ୍ନଟ ହୋଇପାରିବ ଏବଂ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା କରି ଆରୋଗ୍ୟ ହୋଇପାରିବ ।

ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର ବ୍ରଶ କରନ୍ତୁ–

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ହରମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଗିଙ୍ଗିଭାଇଟିସ୍ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇପାରେ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତୁ । ଦାନ୍ତ ସହିତ ଜିଭକୁ ସଫା କରିବା ମଧ୍ୟ ସମାନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଲାଗିଥିବା ଖାଦ୍ୟ କଣିକା ଏବଂ ପ୍ଲେକ୍ ଅପସାରଣ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଫ୍ଲସ୍ କରନ୍ତୁ ।

ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ–

ମା ସହିତ ଶିଶୁର ବିକାଶ ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ, ବିଶେଷତଃ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ ଫସଫରସ୍, ଦୃଢ ଦାନ୍ତ ଏବଂ ହାଡ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ, ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା, ପତଳା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ପୁରା ଶସ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ । ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ଏବଂ ଏନାଲ୍ ନଷ୍ଟ ନହେବା ପାଇଁ ଶର୍କରା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟର ଗ୍ରହଣକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ ।

ସକାଳର ରୋଗ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ–

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସକାଳର ରୋଗ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା । ପାଟିରେ ଅମ୍ଳତା ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ବାନ୍ତି ପାଟିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ଏସିଡ୍ ନିରପେକ୍ଷ କରିବା ଏବଂ ଦାନ୍ତର ଏନାଲ୍ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ବାନ୍ତି ପରେ ପାଟିକୁ ପାଣି କିମ୍ବା ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ରେ ପାଟି ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ ।

ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରୁହ ଏବଂ ସତର୍କ ରୁହ–

ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ହର୍ମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନର ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ପ୍ରାୟତଃ ଶୁଖିଲା ପାଟି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଯାହା ଯାଞ୍ଚ ନହେଲେ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପାଟିରେ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ । ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଦିନସାରା ଭଲ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ଯାହାଫଳରେ ଶରୀର ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଏହି ସମସ୍ୟା ଘଟିନଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ pH ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣର ଶର୍କରା କିମ୍ବା ଅମ୍ଳୀୟ ପାନୀୟ ପିଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ।