ହୃଦୟର ବନ୍ଧୁ ମନର ଶତ୍ରୁ ?

ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ, ଯାହା ହୃଦୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ । ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଡିମେନ୍ସିଆର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇପାରେ । ଏହାକୁ ଅଧ୍ୟୟନ କରିବାକୁ, 18668 ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ ଭାଗ ନେଇଥିଲେ । ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ଡିମେନ୍ସିଆ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ କ’ଣ ଏବଂ ଆପଣ କିପରି ଡିମେନ୍ସିଆର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ ଜାଣନ୍ତୁ । ଏହି ଖବର ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ, କାରଣ ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହୃଦୟର ବନ୍ଧୁ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ଏହା କିପରି ମସ୍ତିଷ୍କର ଶତ୍ରୁ ହୋଇପାରେ ।

ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆର ମୋନାଶ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟରେ ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରାଯାଇଥିଲା, ଯେଉଁଥିରେ 18,668 ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀ ସାମିଲ ହୋଇଥିଲେ ଏବଂ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପ୍ରାୟ 6 ବର୍ଷ ଧରି ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଥାଏ, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଡିମେନ୍ସିଆର 27% ଅଧିକ ଆଶଙ୍କା ରହିଥାଏ । 75 ବର୍ଷ କିମ୍ବା ତଦୁର୍ଦ୍ଧ୍ୱ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଏହାର ବିପଦ ଆହୁରି ବଢିଥାଏ । ସେଥିରେ ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ଥିବାରୁ ଡିମେନ୍ସିଆର ଆଶଙ୍କା 42 ପ୍ରତିଶତ ଅଧିକ ଥିବା ଦେଖାଯାଇଥିଲା । ଅଧ୍ୟୟନ ଆରମ୍ଭରେ, ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ରୋଗ ହୋଇନଥିଲା ଏବଂ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ଥିଲେ । ଏହିପରି ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନଙ୍କୁ ମନୋନୀତ କରାଯାଇଥିଲା ଯାହାଦ୍ୱାରା ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣ ଡିମେନ୍ସିଆ ଏବଂ ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସମ୍ପର୍କକୁ ବୁଝିବାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ ନାହିଁ । ତଥାପି, ଏହା କାହିଁକି ଘଟେ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଅଧ୍ୟୟନ ଆବଶ୍ୟକ ।

ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଏହା ବୁଝିହେବ ଯେ ଅଧିକ କିଛି ଭଲ ନୁହେଁ, ଯଦିଓ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଅଟେ । ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ସଠିକ୍ ପରିମାଣ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ ।  ମହିଳାମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହାର ସାଧାରଣ ପରିମାଣ 50-60 mg / dL ଏବଂ ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ ଏହା 40-60 mg / dL ହେବା ଉଚିତ୍ ।

ଡିମେନ୍ସିଆ କ’ଣ ?

ଅଲଜାଇମର ସୋସାଇଟି ଅନୁଯାୟୀ, ‘ଡିମେନ୍ସିଆ’ ଶବ୍ଦ ଏକ ଲକ୍ଷଣର ବର୍ଣ୍ଣନା କରେ ଯାହା ସମୟ ସହିତ ସ୍ମୃତି, ସମସ୍ୟା ସମାଧାନ, ଭାଷା ଏବଂ ଆଚରଣ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଭାବରେ ହୋଇପାରେ-

ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ–

ଖରାପ ଧ୍ୟାନ ବ୍ୟବଧାନ କିମ୍ବା ଜିନିଷ ଯୋଜନା କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ।

ଯୋଗାଯୋଗରେ ଅସୁବିଧା, ବିଶେଷକରି ଭାଷା ହେତୁ ।

ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ କଣ ଚାଲିଛି ବୁଝିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି ।

ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅକ୍ଷମତା କିମ୍ବା ବାରମ୍ବାର ମୁଡ୍ ସୁଇଙ୍ଗ୍ ।

ଡିମେନ୍ସିଆର କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ମଧ୍ୟ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ଦେଖା ଦେଇପାରେ ।

ଆମେ କିପରି ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବା ?

ରକ୍ତଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ । ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଯୋଗୁଁ ଡିମେନ୍ସିଆର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ ।

ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବ । ଅଧିକ ଓଜନ ହେବା ମଧ୍ୟ ଡିମେନ୍ସିଆର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇାଇଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ, ଯାହା ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ।

କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ । ସଠିକ୍ ପରିମାଣର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଏବଂ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ଯାହା ଡିମେନ୍ସିଆର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ଏହା ସହିତ, ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ।

ଯଦି ତୁମର ଶୁଣିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତୁରନ୍ତ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ । ଅଲଜାଇମର ସୋସାଇଟି ଅନୁଯାୟୀ, ଶ୍ରବଣ ସମସ୍ୟା ଡିମେନ୍ସିଆର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇଥାଏ ।

ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ସିଗାରେଟ୍ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ । ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ଧୂମପାନ ଆପଣଙ୍କୁ ଡିମେନ୍ସିଆର ଶିକାର କରିପାରେ ।