ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ, ହୃଦଘାତର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି !

ହୃଦୟର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଆମର ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ, ଯାହା ଦ୍ବାରା ଏହା ହୃଦରୋଗର ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ହୃଦରୋଗର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ । ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ହେତୁ ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ଏହା ପ୍ଲେକ୍ ଆକାରରେ ଧମନୀରେ ସଂଗ୍ରହ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ତେଣୁ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ସାଧାରଣ ପରିସର ମଧ୍ୟରେ ରଖିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ।
ପେରିଫେରାଲ୍ ଧମନୀ ରୋଗ କ’ଣ ?
ଯେତେବେଳେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ବଢେ, ଶରୀରରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକର ସାହାଯ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିହେବ । କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ପ୍ଲେକ୍ ପ୍ରାୟତଃ ହାତ କିମ୍ବା ପାଦର ଧମନୀରେ ଜମା ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ପେରିଫେରାଲ୍ ଧମନୀ ରୋଗ କୁହାଯାଏ । ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତଃ ପାଦରେ ଦେଖାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ହାତରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ତେଣୁ ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହା ଚିହ୍ନଟ ହୋଇପାରେ ଯେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି । କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ତାହା ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ।
ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ ଝିମଝିମାପଣ
କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଧମନୀରେ ପ୍ଲେକ୍ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ । ହାତ ଏବଂ ଗୋଡରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ରକ୍ତ ଅଭାବ ହେତୁ, ସେମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଝିମଝିମ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । ତେଣୁ, ଯଦି ତୁମ ସହିତ ଏପରି ସମସ୍ୟା ବାରମ୍ବାର ଘଟେ, ତେବେ ଏହା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ ।
ଗୋଡ କଷ୍ଟ
ଗୋଡର ଅବରୋଧିତ ଧମନୀ ହେତୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଗୋଡରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପହଞ୍ଚେ ନାହିଁ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଚାଲିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା କୌଣସି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ ଗୋଡରେ କଷ୍ଟ ହେବାର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ । ଏହି କାରଣରୁ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କେବଳ ସୀମିତ ପରିମାଣର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ଅଟେ । ତେଣୁ, ଗୋଡରେ ବାରମ୍ବାର କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରିବା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲର ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ଚେତାବନୀ ହୋଇପାରେ ।
ଥଣ୍ଡା ହାତ ଏବଂ ପାଦ
ଅଧିକ ପରିମାଣର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହେତୁ ଧମନୀ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ହେବାକୁ ଲାଗେ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହୁଏ ନାହିଁ । ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ବାଧା ହେତୁ ହାତ ଏବଂ ପାଦ ପ୍ରାୟତଃ ଥଣ୍ଡା ରହିଥାଏ । ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଜଣାନ୍ତୁ ।
ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା
ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ହେତୁ ଅନେକ ସମୟରେ ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ । ଏହାର କାରଣ ମଧ୍ୟ ଧମନୀକୁ ଅବରୋଧ କିମ୍ବା ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ କରିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ । ସଠିକ୍ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ନହେବା କାରଣରୁ ଗୋଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ।
ଗୋଡରେ କ୍ଷତ
ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ହେତୁ ପାଦରେ କ୍ଷତ ହୁଏ, ଯାହା ସହଜରେ ଭଲ ହୁଏ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଭଲ ହେବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ ନିଏ । ତେଣୁ, ଯଦି ଏପରି କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଘଟୁଛି, ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ ।
ଚର୍ମ ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ
ସଠିକ୍ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନର ଅଭାବ ହେତୁ ପାଦର ଚର୍ମରେ ରଙ୍ଗୀନତା ଦେଖାଯାଏ | ଏହି କାରଣରୁ, ଚର୍ମରେ ନୀଳ କିମ୍ବା ବାଇଗଣୀ ଦାଗ ପ୍ରାୟତ seen ଦେଖାଯାଏ, ଯାହା ଅମ୍ଳଜାନ ଅଭାବରୁ ହୋଇଥାଏ ।
ଏହିପରି ଆମେ ନିଜକୁ ବଞ୍ଚାଇ ପାରିବା …
ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିପାରିବେ । ଯାହାଦ୍ବାରା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରି ତୁମକୁ ଔଷଧ ଦେଇପାରିବେ, ଯାହା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ, କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଦୈନିକ ବ୍ୟାୟାମ, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ, ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଚର୍ବି ନ ଖାଇବା, ଚାପ କମାଇବା, ଧୂମପାନ ଏବଂ ପିଇବା, ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା ସହାୟକ ହୋଇପାରେ ।