ଚିଆ ସିଡ୍ସରେ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରୀ ଗୁଣ ରହିଛି। ଏଥିରୁ ଆଇରନ୍, ଫାଇବର, ପୋଟାସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍-ସି ମିଳିଥାଏ। ଚିଆ ସିଡ୍ସ ଖାଇବା ଗ୍ୱାରା ଓଜନ ହ୍ରାସ ସହ ତ୍ୱଚାରେ ଚମକ ଆସିଥାଏ।...
chia seeds
ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟର ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥକୁ ବଢାଇବାକୁ ଏକ ସହଜ ଉପାୟ ଖୋଜୁଛନ୍ତି ତେବେ ଚିଆ ସିଡସ୍ ବା ନାଣ୍ଡି ବଗୁଲି ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ...
