12000 steps per day

ଡାକ୍ତରମାନେ କୁହନ୍ତି, ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବେ କିଛି ଷ୍ଟେପ୍ ଚାଲନ୍ତି, ତେବେ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।...