1 min read
ନିଜ ଶରୀରକୁ ଠିକ୍ ଭାବେ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ ଘରେ ୱାର୍କଆଉଟ୍ କରିବାରୁ ନେଇ, ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଜିମ୍ ଯିବା ଆଦିକୁ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ଦେଇଥାନ୍ତି। ନିକଟରେ...
1 min read
ନିଜ ଶରୀରକୁ ଠିକ୍ ଭାବେ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ ଘରେ ୱାର୍କଆଉଟ୍ କରିବାରୁ ନେଇ, ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଜିମ୍ ଯିବା ଆଦିକୁ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ଦେଇଥାନ୍ତି। ମାତ୍ର...
1 min read
ଅଣ୍ଡା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଉପକାରୀ। ଅଣ୍ଡାକୁ ପ୍ରୋଟିନ୍ର ରାଜା ବୋଲି ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ମିନେରାଲ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଓ ପ୍ରୋଟିନ୍ରେ ଭରପୂର ଏହି ଅଣ୍ଡାକୁ ଓଜନ...
1 min read
ଏମିତି ଅନେକ ପତ୍ର ଅଛି ଯାହାକୁ ଆମେ ଖାଦ୍ୟରେ ବ୍ୟବହାର କରିିଥାଉ। ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ପୋଦିନା ପତ୍ର ଅନ୍ୟତମ। ଏହାକୁୁ ଚଟଣି ସହ ସାଲାଡ୍, ରାଇତା ଓ ବିରିଆନି...
1 min read
ଆଜିକାଲି ଆକର୍ଷଣୀୟ ଦେଖାଯିବା ଲାଗି ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଓ ମହିଳା ନାନା ପ୍ରକାର ପ୍ରସାଧାନ ସାମଗ୍ରୀ ଓ ରୂପସଜ୍ଜା ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏକ ସାଧାରଣ ଘଟଣା...
1 min read
ଆମେ ନିଜ ମୁହଁକୁ ସୁନ୍ଦର କରିବାକୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କସ୍ମେଟିକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି। ମାତ୍ର ବାସ୍ତବରେ କ’ଣ ମୁହଁ ସୁନ୍ଦର ଦିଶିଥାଏ? କସ୍ମଟେିକ୍ ପ୍ରଭାବରେ କେବେ ମୁହଁର...
1 min read
ଯଦି ଗଢ଼ଣ ସୁନ୍ଦର ଶରୀରର ରଂଗ ଯେପରି ବି ହେଉ, କିଛି ଫରକ ପଡ଼େନା। ମାତ୍ର ଚେହେରାରେ ସାମାନ୍ୟ ଦାଗ ବିଷାଦର କାରଣ ବନିଯାଏ। ମୁଖମଣ୍ଡଳରେ ଯଦି...
1 min read
ଶରୀରର ହାଡ଼କୁ ମଜଭୁତ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମକୁ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଓ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଦିନ ସାରା ଆମେ ବହୁ ଏମିତି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଉ...
1 min read
କିସ୍ମିସ୍ ଖାଇବାକୁ କାହାକୁ ବା ଭଲ ଲାଗେନା ? କିସ୍ମିସ୍ ଖାଇବାକୁ ଯେତିକି ସ୍ବାଦିଷ୍ଟ ତାହା ଦେହ ପାଇଁ ତା’ଠାରୁ ବି ଅଧିକ ଭଲ। କିସ୍ମିସ୍ ସଂପର୍କରେ...
1 min read
ଆପଣ ଡେରିରେ ଶୋଇ ଡେରିରେ ଉଠୁଛନ୍ତି କି? ତେବେ ଏଥିପାଇଁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ୩୭ ବର୍ଷ ଧରି କରାଯାଇଥିବା ଅଧ୍ୟୟନ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଧୂମପାନ କିମ୍ବା...
