ଶରୀର ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଶୁଣିଥିବେ । ଏହା ଏକ ଚର୍ବିରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ଭିଟାମିନ୍, ଯାହା ଶରୀରରେ ଫସଫରସ୍ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଅବଶୋଷଣ ଏବଂ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ଶରୀରର ମେସେଜିଂ ସିଷ୍ଟମକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଏବଂ ହାଡକୁ ମଧ୍ୟ ମଜବୁତ କରିଥାଏ । ଯେହେତୁ ସବୁଜିନିଷରେ ଅଧିକତା କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ, ତେଣୁ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ହୋଇଥାଏ । ଶରୀରରେ ଏହାର ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ଉପରେ ସମସ୍ତଙ୍କ ଗୁରୁତ୍ୱ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ଖୁବ୍ କମ୍ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ।
ହଜମ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ–
ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ D ର ଉଚ୍ଚ ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ଏଥି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ । ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରା ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ, ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅତ୍ୟଧିକ ବାନ୍ତି ହୁଏ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ ହୁଏ ନାହିଁ । ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ବାନ୍ତି କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ଉଚିତ୍ ।
ହାଇପରକାଲ୍ସେମିଆ ସମସ୍ୟା–
ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଭିଟାମିନ୍ D ହାଇପରଭାଇଟାମିନୋସିସ୍ ଡି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଯଦିଓ ଏହା ବିରଳ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଘଟେ, ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଏକ ବଡ ଭୁଲ ହୋଇପାରେ । ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ରକ୍ତ ଭିତରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ଅଟେ ।
ହାଡର ଘନତା ହ୍ରାସ–
ଭିଟାମିନ୍ D ର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ହେଲେ ହାଡର ଘନତା କମିଯାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଭଙ୍ଗା କିମ୍ବା ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସାଧାରଣ ହୋଇଯାଏ । ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରା ହେତୁ, ଆପଣଙ୍କର ହାଡଗୁଡିକ ପତଳା ଏବଂ ଖାଲ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତରେ ମଧ୍ୟ ଭାଙ୍ଗିପାରେ । ତେଣୁ, ଏହି ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ୍ ।
“The eyes believe themselves, the ears believe other people.”
More Stories
ଅଧିକ ମାଂସ ଖାଉଥିଲେ ହୋଇପାରେ ଏହି ବଡ ସମସ୍ୟା
ଜାଣନ୍ତୁ ଘରେ ମିଳୁଥିବା ପୋଦିନା ପତ୍ରର ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ
ଚର୍ମ ଶୁଖିଲା ବା କୁଣ୍ଡେଇ ହେଉଛି କି