ଜାଣନ୍ତୁ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି କେତେ ଭୟଙ୍କର ଚା

ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯାହାଙ୍କ ଦିନ ଚା କିମ୍ବା କଫିରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ । ଥରେ ଦୁଇଥର ଚା କିମ୍ବା କଫି ନପିଇଲେ ସେମାନଙ୍କ ଦିନ ବିତେ ନାହିଁ । ପ୍ରାୟତଃ ଏହିପରି ଲୋକମାନେ ଚା’ର ନିଶା ଥାଏ । ଚା ’ଏବଂ କଫିରେ କଫିନ୍ ମିଶିଥାଏ, ଯାହା ନିଶା ଅଟେ । ତେବେ ଯଦି ଅଧିକ ପରିମାଣର କଫିନ୍ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଯାଏ । ଏହାକୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା, ଭୋକ ନଷ୍ଟ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରୁ କଫିନ୍ କାଢନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କଫିନ୍ ନ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କ’ଣ ଲାଭ ମିଳେ-
ନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟର ଅବଶୋଷଣ–
ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରୁ କଫିନ୍ କାଟିବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ଯାହାଦ୍ବାରା ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରିବେ ।
ମସ୍ତିଷ୍କ ଭଲ କାମ କରିବ–
କଫିନ୍ ଏକ ନିଶା ସଦୃଶ, ଏହାର ବ୍ୟବହାର ପ୍ରାୟତଃ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିବାରେ ବାରଣ କରିଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ତୁମେ ଏହାକୁ ଛାଡିଦିଅ, ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଭଲ କାମ କରିପାରିବ ।
ଅସ୍ଥିରତା–
କଫିନ୍ ଏକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ । ଅବଶ୍ୟ, ଏହାର ବ୍ୟବହାର ହର୍ମୋନ୍ ସହିତ ଲଢେ, ଯାହା ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଚାପକୁ ବଢାାଇଥାଏ ।
ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା–
କଫିନ୍ ଏକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯେଉଁମାନେ ରାତିରେ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଉଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଶୋଇବାରେ ଅନେକ ସମୟରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି ।
ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଧଳା ଦାନ୍ତ–
କଫିନ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତଗୁଡ଼ିକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ହରାଇଥାଏ । ଏହାର ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ଦାନ୍ତ ହଳଦିଆ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ତେଣୁ, କଫିନ୍ ଛାଡିବା ଦାନ୍ତର ଚମକକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
ହରମୋନ୍ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୁଏ–
କଫିନ୍‌ର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ହରମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଥାଏ । ବାସ୍ତବରେ, କଫିନ୍ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତରକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହାକୁ ଛାଡିବା ହରମୋନାଲ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିଥାଏ ।
ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର–
ଚା କିମ୍ବା କଫି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା BP ଅର୍ଥାତ୍ ରକ୍ତଚାପ ବଢିଥାଏ । ଏହାର ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ବିପି ସମସ୍ୟା ବଢିଥାଏ । ଉଚ୍ଚ ବିପି ରୋଗୀମାନେ ଚା କିମ୍ବା କଫି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।