ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ ରେ ପୀଡିତ ହେଉଥିବା ପ୍ରତି ୧୦ ଜଣ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ୮ ଜଣ ହେଲେ ମହିଳା

() ଏକ ଆକଳନ ଅନୁଯାୟୀ, ୧୦୦ କୋଟିରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ଅର୍ଥାତ ପ୍ରତି ୭ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ମାଇଗ୍ରେନରେ ପୀଡିତ । ମହିଳାମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ପୁରୁଷଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ତିନି ଗୁଣ ଅଧିକ ମାଇଗ୍ରେନ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ । ମାଇଗ୍ରେନରେ ପୀଡିତ ପ୍ରତ୍ୟେକ ୧୦ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ୮ ଜଣ ହେଉଛନ୍ତି ମହିଳା । ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍‌ ହରମୋନ୍‌ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ସେମାନେ ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ଅଧିକ ପ୍ରବୃତ୍ତ ହୁଅନ୍ତି ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ ହେଉଛି, ୧୦ ଜଣ ରୋଗୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ୯ ଜଣଙ୍କର କାମ ଏହାର ଶିକାର ହେବା ସମୟରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ । ସେମାନେ ଆଦୌ କାମ କରିପାରିବେ ନାହିଁ । ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାରମ୍ବାର ମନୋବଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବା, ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଏକରୁ ଦୁଇ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଆଖିରେ ଅନ୍ଧକାର, କଥା କହିବାରେ ଅସୁବିଧା, ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ ଛୁଞ୍ଚି ଫୁଟିଲା ପରି ଲାଗିବା ଆଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖାଯାଇଥାଏ ।

ତେବେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ ନିଆଯାଇପାରେ । ଏହା ଏକ ରୋଗ ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ମାଇଗ୍ରେନରେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ବାନ୍ତି, ଜଳୀୟ ନାକ, ଆଲୋକ ଏବଂ ସ୍ୱରରେ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ । ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ ପ୍ରାୟତ କ୍ରନିକ୍‌ ଅଟେ, ଅର୍ଥାତ ଥରେ କଷ୍ଟ ପାଇଲେ ଏହାର ସମସ୍ୟା ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ରହିପାରେ । ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ମାଇଗ୍ରେନର କାରଣ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ । ଏହା ବାଦ ମଧ୍ୟ ଏହାର ଅନେକ ସାଧାରଣ କାରଣ ଅଛି, ସେମାନଙ୍କୁ ଟ୍ରିଗର କୁହାଯାଏ । ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକ, ପାଣିପାଗର ପରିବର୍ତ୍ତନ, ନିତ୍ୟକର୍ମରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଭୋଜନ ସମୟର ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍‌, ପ୍ରବଳ ଗନ୍ଧ ଏବଂ ହରମୋନ୍‌ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ।
ପ୍ରଥମ: ଅରୁଆ ଭାତ ସହିତ ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ ର ଏକ ବିଶେଷ ସମ୍ପର୍କ ରହିଛି । ଅରୁଆ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ୨୦ ମିନିଟରୁ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ ।
ଦ୍ୱିତୀୟ: ଅରୁଆ ବିନା ମାଇଗ୍ରେନ୍‌: ଏହାର ଚାରୋଟି ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଅଛି । ଏହା ମୁଣ୍ଡର ଗୋଟିଏ ପାଶ୍ୱର୍ରେ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇଥାଏ । ନାକ ପ୍ରବାହିତ, ବାନ୍ତି ଏବଂ ବେକରେ କଠିନତା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଅଛି । ଏହାର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନେକ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ ।
ଚାପ: ଏଥିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଧୀରେ ଧୀରେ ବଢିଥାଏ । ଯନ୍ତ୍ରଣା ମୁଣ୍ଡର ପଛ କିମ୍ବା ଆଗରେ ଅନୁଭବ ହୁଏ । ଏହା ୩୦ ମିନିଟରୁ ୭ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ ।
ସାଇନସ୍‌: ଆଖିର ଚାରିପାଖରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା । ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜ୍ୱର ମଧ୍ୟ ଆଣିଥାଏ । ନାକ ଅବରୋଧ ହୋଇଯାଏ । ମୁହଁରେ ଚାପ ଅନୁଭବ ହୁଏ ।
କ୍ଲଷ୍ଟର: ମୁଣ୍ଡ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଆଘାତ କରେ । ଏଥିରେ ପୀଡିତା ନିଜକୁ ଅଶାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । ଏଥିପାଇଁ ନିଶା ଏକ ବଡ଼ କାରଣ ।
ପ୍ରତିକାର:
·ଆଖି ବନ୍ଦ କରି ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇଲେ ସାମାନ୍ୟ ଉପସମ ମିଳେ ।
·୧୦ ମିନିଟ୍‌ ପାଇଁ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ମୁଣ୍ଡରେ ଘଷ;ୁ । ପ୍ରତି ୩୦ ମିନିଟରେ ପୁନରାବୃତ୍ତି କର;ୁ ।
·କଥାବାର୍ତ୍ତା ବା ମନରେ ଲୁଚେଇଥିବା ଭାବନାକୁ ବାହାର କରିଲେ ମଧ୍ୟ ଆରାମ ମିଳେ ।
·ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକ, ଶବ୍ଦ ଇତ୍ୟାଦି ପରି ମାଇଗ୍ରେନକୁ ଟ୍ରିଗର କରୁଥିବା ଜିନିଷରୁ ନିଜକୁ ବାହାର କରନ୍ତୁ ।
·ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଆରାମ ପାଇଁ ଆପଣ ଓଲମ ବିଲୋମ ପରି ଯୋଗକୁ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ ଓ ନିଜକୁ ଶାନ୍ତି ଦେବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ । ଫଳରେ ଆପଣ ମାଇଗ୍ରେନଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିପାରିବେ ।