ଶୀତଦିନେ ବଦହଜମି ଦୂର କରିବାର ଘରୋଇ ଉପଚାର

ଅନେକ ଲୋକ ଶୀତଦିନେ ବଦହଜମିର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି । କାରଣ ଏହି ଋତୁରେ ବହୁତ ଖାଦ୍ୟ ଖିଆଯାଏ ଏବଂ ସେହି ଅନୁଯାୟୀ ଗତି ବହୁତ କମ୍ । ଭଜା ଏବଂ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇବା ପରି ଏହା ପଛରେ ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହାର ସାମ୍ନା କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡିକ ସହିତ ଏଥିରୁ ଆରାମ ପ୍ରାପ୍ତ କରନ୍ତୁ ।

ବଦହଜମିର ଲକ୍ଷଣ

– ଅଦୃଶ୍ୟତା କାରଣରୁ ପେଟର ଉପର ଭାଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା

– ପେଟ ଫୁଲିବା ଅନୁଭବ

– ଖଟା ବେଲିଚିଂ

– ହୃଦଘାତ

– ବାନ୍ତି ପରି ଅନୁଭବ

ବଦହଜମି ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିକାର

– ଯଦି ଆପଣ ଉପରୋକ୍ତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଜବରଦସ୍ତ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଯଦି ତୁମେ ଭୋକିଲା ଅନୁଭବ କରୁଛ, ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଖାଅ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଖିଚିଡି ଖାଇବା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଟେ ।

– ଖାଇବା ପରେ ଏକ ଛୋଟ ଅଦା ଚୋବାନ୍ତୁ । ଅଦା ହଜମକାରୀ ରସ ଏବଂ ଏନଜାଇମକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଖାଦ୍ୟ ସହଜରେ ହଜମ ହୁଏ ।

– ଭୋଜନ ପରେ ପାନମହୁରୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ପାନମହୁରୀକୁ ଭାଜନ୍ତୁ ଏବଂ ଖାଇବା ପରେ ଏହାକୁ କଳା ଲୁଣ ସହିତ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ, ଏହା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହେବ ।

– ତୁଳସୀ ପତ୍ର, ଲବଙ୍ଗ, ଡାଳଚିନି ଏବଂ ଅଦା ର ଏକ କାଢା ବନେଇ ଦିନରେ ଥରେ ପିଅନ୍ତୁ । ଏହା ହଜମ ସହିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟାରେ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ।

– ଖାଦ୍ୟ ଧାରଣ କରିଥିବା କଫିନ୍ ଏବଂ ଏସିଡ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ

– ଯଦି କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହେତୁ ଖାଲି ଗତି ଘଟୁଛି, ତେବେ ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ତରଳ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ ।

– ଭୋଜନ ପରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ଜୁଆଣି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ ।

– ବଦହଜମିର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ଜାଇଫଳ ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଲେମ୍ବୁ ରସ ସହିତ ଜାଇଫଳ ପାଉଡରକୁ ମିଶାଇ ଚାଟି ଦିଅନ୍ତୁ । ଏହା ପେଟକୁ ମଧ୍ୟ ସଫା କରିବ ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପ୍ରତିକାରଗୁଡିକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ବିନା ଔଷଧରେଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଦୂର କରିପାରିବେ ।