ଆଜମା ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି କି ?

ପ୍ରତିବର୍ଷ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଲୋକ ଶ୍ୱାସରୋଗ ଯୋଗୁଁ ମୃତ୍ୟୁବରଣ କରନ୍ତି । ଏହି ରୋଗରେ ରୋଗୀର ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସରେ ବାଧା ହୁଏ । ବେଳେବେଳେ ଶ୍ବାସକ୍ରିୟା ସମୟରେ ଏକ ଚିତ୍କାର ଶବ୍ଦ ମଧ୍ୟ ଶୁଣାଯାଏ । ପ୍ରାୟତଃ ଆଜମା ରୋଗୀଙ୍କ ମନରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଆସେ ଯେ ସେମାନେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ କ’ଣ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବେ ଯାହା ଦ୍ବାରା ସେମାନେ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ । ଆଜମା ହେଉଛି ଏକ ରୋଗ ଯେଉଁଥିରେ ରୋଗୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇଥାଏ । ଏହି ରୋଗରେ ହୃଦୟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ସମସ୍ୟା ଶୀତ ଋତୁରେ ଆହୁରି ବଢିଥାଏ । ଆଜମା ସମସ୍ୟାରେ ରୋଗୀର ଗଳା ସବୁବେଳେ ଶ୍ବାସରେ ଭରିଯାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ରୋଗୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ରୋଗୀ ସର୍ବଦା ତାଙ୍କ ସହିତ ଇନହେଲର୍ କିମ୍ବା ଔଷଧ ରଖିବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆଜମା ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ, ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆଜ୍‌ମା ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ ।

ପାଳଙ୍ଗ–

ଆଜମା ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ପାଳଙ୍ଗ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ବାସ୍ତବରେ, ଆଜମା ରୋଗୀଙ୍କର ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଅଭାବ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଆଜମା ଆକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ପୁଷ୍ଟିକର ସମୃଦ୍ଧ ପାଳଙ୍ଗକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ କରିପାରିବେ । ଯାହା ଆଜ୍‌ମା ରୋଗର ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ ।

କମଳା–

କମଳା ଭିଟାମିନ୍ ସିରେ ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆଜ୍‌ମା ସମସ୍ୟାରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ଯେଉଁମାନେ ଅଧିକ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଖାଉଥିଲେ, ସେମାନେ ଆଜ୍‌ମା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଥିଲେ।

କଦଳୀ–

ଆଜମା ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ କଦଳୀ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଏଥିରେ ପୋଟାସିୟମ୍ ଭରପୂର, ଏହି ଫଳ ଆଜମା ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଯୋଗାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ କଦଳୀ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଉଚ୍ଚ ବିପି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

ଆଭୋକାଡୋ–

ଆଭୋକାଡୋ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଏକ ସମୃଦ୍ଧ ଉତ୍ସ । ଯାହା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଆଭୋକାଡୋ ଖାଇବା ଏକ ଅସ୍ଥି ରୋଗୀ ପାଇଁ ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଏହି ଫଳକୁ ରୋଗୀର ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କର ।

ଅଦା–

ଅଦା କେବଳ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦକୁ ବଢାଏ ନାହିଁ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ବିଶେଷକରି ଆଜମା ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଏହା ଗଳାକୁ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ, ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଅଦାକୁ ଗ୍ରାଇଟ୍ ବା କଦୁକସ୍ କରି ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶାନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ସେଥିରେ ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ । ଆପଣ ଏଥିରୁ ବହୁତ ଲାଭ ପାଇବେ ।