ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଏହି କଳା ଫଳ

ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଅନେକ ଥର ରଙ୍ଗୀନ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଇବାର ପରାମର୍ଶ ଶୁଣିଥିବେ କିମ୍ବା ପଢିଥିବେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି କିଛି ଅନ୍ଧକାର ଦେଖାଯାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେତେ ଚମତ୍କାର ହୋଇପାରେ । ହଁ, ଯେପରି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଜିନିଷ ସୁନା ନୁହେଁ, ସେହିପରି ପ୍ରତ୍ୟେକ କଳା ଜିନିଷ ଖରାପ ନୁହେଁ । ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ 4 ଟି କଳା ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ କହିବା, ଯାହାର ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ ।
କଳା ଡିମ୍ବିରି–
ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ହେଉ କିମ୍ବା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ହେଉ, କଳା ଡିମ୍ବିରି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ମିଳିଥାଏ । ମହିଳାମାନଙ୍କ ଅବଧି ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସେମାନେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ । ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଚିନି ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ।

କଳା ଚାଉଳ–
ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ଧଳା କିମ୍ବା ବାଦାମୀ ଚାଉଳ ଖାଇପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ କଳା ଚାଉଳ ଖାଇଛନ୍ତି କି ? ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ ଏହା ମଧୁମେହ ଏବଂ ଯକୃତ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଏଗୁଡିକ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ, ଏବଂ ସେମାନେ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତିରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ।
କଳା ବିରି ଡାଲି–
ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାଲି ଖାଉଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି କଳା ଉରାଡ ଡାଲି କେତେ ଉପକାରୀ ? ଏଥିରେ ଲୁହା, ଫାଇବର ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ ପରି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ଅଟେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏଥିରେ ସବୁଜ ଏବଂ ହଳଦିଆ ମସୁର ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ ।
କଳା ଚଣା–
ଛୋଲେ କିମ୍ବା ରାଜମା ଅନେକ ଘରେ ଭଲଭାବେ ଖିଆଯାଏ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ କଳା ଚଣା ଖାଇବାକୁ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ । ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା, ସେମାନେ ଫାଇବର ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର, ତେଣୁ ସେମାନେ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ହଜମକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତି ନାହିଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ମଧ୍ୟ ଚମକାଇଥାଏ ।