ଶୀତଦିନେ କଳା ରାଶିର ଫାଇଦା

ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଶୀତଦିନେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି । ଏଥିପାଇଁ ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟରେ ଫଳ, ପନିପରିବା, ବାଦାମ, ମଞ୍ଜି ଇତ୍ୟାଦି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତି । କଳା ରାଶି ହେଉଛି ଏଥି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ଯାହାକୁ ଶୀତଦିନେ ଖାଇଲେ ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ । ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ବ୍ୟତୀତ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ କରିଥାଏ ।

ଶୀତଦିନେ ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଏହି ଋତୁରେ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ । ଏହି ଋତୁରେ ଅନେକ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ବିକଳ୍ପ ଉପଲବ୍ଧ, ଯାହା ଆମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଶୀତଦିନେ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବା ଏବଂ ନିଜକୁ ଶୀତରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ଅଟେ ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ଶରୀରରେ ଉଷ୍ମତା ବଜାୟ ରଖିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ । ଏହି ଋତୁରେ ଉତ୍ତାପ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନେକ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ବାଦାମ ଏବଂ ମଞ୍ଜି ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହି ଋତୁରେ ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ ।

କଳା ରାଶି ଏହିଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ଯାହାର ଶୀତଦିନେ ଖାଇବା ସମୟରେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଲାଭ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ଛୋଟ ଓଭାଲ୍ କଳା ରଙ୍ଗର ମଞ୍ଜି ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଟେ । ସେଗୁଡିକ ସାଧାରଣତଃ ଏସୀୟ ରୋଷେଇରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ । ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି, ଫାଇବର, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ (ବି-ଜଟିଳ ଭିଟାମିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଇ) ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଆଇରନ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଜିଙ୍କ ପରି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଶୀତଦିନେ କଳା ରାଶି ଖାଇବାର ଲାଭ-

ହଜମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି କର–

କଳା ରାଶି ମଞ୍ଜିରେ ପ୍ରଚୁର ଫାଇବର ଥାଏ ଏବଂ ଆଲୁଅ ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀତଦିନେ ସୁସ୍ଥ ରଖିବ, ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇବାର 5 ଟି ବଡ ଲାଭ ଜାଣିପାରିବେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଦ୍ବାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଗୁଣ୍ଡ ମାଇକ୍ରୋବାୟୋମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ ।

ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା–

କଳା ରାଶି ମଞ୍ଜିରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଆଇରନ୍ ଏବଂ ଜିଙ୍କ ପରି ଅନେକ ଜରୁରୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟବହାର ସ୍ମୃତି, ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖନ୍ତୁ–

ଶୀତଦିନେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କଳା ରାଶି ମିଶାଇ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।

ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବିରୋଧୀ ଗୁଣ–

ଯଦି ଆପଣ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର ଲକ୍ଷଣ ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ କଳା ତେଲ ମଞ୍ଜି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ ପ୍ରମାଣିତ ହେବ । ସେମାନଙ୍କଠାରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍ ସହିତ ଲଢିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମନ୍ଥର କରିଥାଏ ।

ହାଡ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ–

କ୍ୟାଲସିୟମରେ ଭରପୂର, କଳା ରାଶି ମଞ୍ଜି ଆପଣଙ୍କ ହାଡ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ । ହାଡକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ କ୍ୟାଲସିୟମ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।