7 ଦିନରେ କରନ୍ତୁ 5 କେଜିରୁ ଅଧିକ ଓଜନ ହ୍ରାସ !

ଆଜିର ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ କାର୍ଯ୍ୟ ହେତୁ ବୁଦ୍ଧିମାନ ଲୋକମାନେ ପେଟର ଚର୍ବି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି । ଥରେ ଓଜନ ବଢିବା ପରେ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏକ ବଡ ଆହ୍ବାନ ହୋଇଯାଏ, ଯେଉଁଥି ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ବ୍ୟାୟାମ, ଡାଏଟିଂ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ ନିକଟରେ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ବାହାରିଛି, ଯେଉଁଥିରେ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହରେ 5 କିଲୋଗ୍ରାମରୁ ଅଧିକ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ବିଷୟରେ ସୂଚନା ଦିଆଯାଇଛି । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା ବିଷୟରେ ।
ଉପବାସରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ହୁଏ —
ଲଣ୍ଡନର ରାଣୀ ମେରି ୟୁନିଭରସିଟି ଏବଂ ନରୱେ ସ୍କୁଲ ଅଫ୍ ସ୍ପୋର୍ଟସ ସାଇନ୍ସର ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏକ ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନରେ ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି ଯେ ଉପବାସ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇପାରେ । ଅଧ୍ୟୟନରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଏପରି ଔଷଧ ତିଆରି କରାଯାଇପାରିବ, ଯାହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଭୋକିଲା ରହିବାକୁ ଅସମର୍ଥ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ । ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯଦି ଜଣେ 7 ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କିଛି ନ ଖାଇ କିମ୍ବା ପିଇ ନଥାଏ, ତେବେ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯାଏ । ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଅନେକ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସାରେ ଏହା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ । ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଛନ୍ତି ଯେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାର ଏହି ପଦ୍ଧତିର ଲାଭ ମଧ୍ୟ ସେହି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସାରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ ଯେଉଁଥିରେ ରୋଗୀ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭୋକରେ ରହିବାକୁ କିମ୍ବା କମ୍ ଖାଇବାକୁ ସହି ପାରିବେ ନାହିଁ ।
7 ଦିନ ଉପବାସରୁ ମିଳିଲା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଫଳାଫଳ–
ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ 12 ଜଣ ସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କୁ ଚୟନ କରିଥିଲେ, ଯେଉଁଥିରେ ସେମାନଙ୍କୁ କେବଳ 7 ଦିନ ପାଇଁ ପାଣି ପିଇବାକୁ କୁହାଯାଇଥିଲା । ଯଦିଓ ଏହିପରି ଲୋକଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଗଲା, ଗୋଟିଏ ଫଳାଫଳ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ କଲା । ହଁ, ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଉପବାସର 2-3 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଶରୀର ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟରୁ ମିଳିଥିବା ଚିନି ବଦଳରେ ଶରୀରରେ ଗଚ୍ଛିତ ଚର୍ବି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ । ଏହି ସାତ ଦିନ ଉପବାସ ପରେ ଲୋକଙ୍କ ହାରାହାରି ଓଜନ 5.7 କିଲୋଗ୍ରାମ ହ୍ରାସ ପାଇଲା, ତେଣୁ ଉଭୟ ଚର୍ବି ଏବଂ ମାଂସରେ ହ୍ରାସ ଦେଖାଗଲା । ତେବେ, ଏହି ଉପବାସର ଦୁଇରୁ ତିନି ଦିନ ପରେ ଲୋକଙ୍କ ଓଜନ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରି ଆସିଥିଲା, କିନ୍ତୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ହେବ ଯେ ହଜିଯାଇଥିବା ଚର୍ବି ଆଉ ଫେରି ନଥିଲା ।
ସତର୍କତା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ–
ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଉପବାସ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପଦ୍ଧତି ବୋଲି ଗବେଷକମାନେ ସୂଚନା ଦେଇଛନ୍ତି । ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ, ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ସହିତ, ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଏହି ପଦ୍ଧତି ଲୋକଙ୍କ ବୟସ, ଓଜନ ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ ସମାନ ଫଳାଫଳ ଦେଇ ନପାରେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ କୌଣସି ଉପବାସ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ । ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର କ୍ଷତିରୁ ଦୂରେଇ ରହିପାରିବେ ଏବଂ ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ ।