ଉଚ୍ଚ ବିପି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ? ପ୍ରତିଦିନ ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ସୁସ୍ଥ ପାନୀୟ

ଆଜିକାଲି ରକ୍ତଚାପର ସମସ୍ୟା ଅତି ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି । ଏହି ସମସ୍ୟା ବୟସ୍କ ତଥା ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଉଛି, ବିପି ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି । ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ, ଭୁଲ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ଏହି ସମସ୍ୟା ବଢିଥାଏ । ଉଚ୍ଚ ବିପିକୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ । ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟ ଅତି ଶୀଘ୍ର ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ଏହି ପ୍ରବାହ ପାଇଁ ଧମନୀର ଆକାର ଛୋଟ ହୋଇଯାଏ, ଏହା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ । ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଭବିଷ୍ୟତରେ ହୃଦଘାତ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଏବଂ କିଡନୀ ବିଫଳତା ଭଳି ଅନେକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇଥାଏ । ଉଚ୍ଚ ବିପି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ତୁମେ ତୁରନ୍ତ କିଛି ଜିନିଷ ଖାଇ BP କୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ । ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, କିଛି ପାନୀୟ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ । ଆମକୁ ଏପରି କିଛି ପାନୀୟ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଯାହା ସହିତ ତୁମେ ତୁରନ୍ତ BP କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ-
ଟମାଟୋ ରସ–
ଲାଇକୋପିନ୍, ବିଟା-କାରୋଟିନ୍, ଫୋଲେଟ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଟମାଟୋରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରତିଦିନ ଏକ କପ୍ ଟମାଟୋ ରସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ ।
ବ୍ଲୁବେରି ରସ–
ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ବ୍ଲୁବେରି ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ବ୍ଲୁବେରିରେ ହୃଦୟ ସୁସ୍ଥ ଗୁଣ ରହିଛି । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ବିପି ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଛି ।
ବିଟ୍ରୁଟ୍ ରସ–
ବିଟ୍ରୁଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ବିଲାତି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ପରିମାଣ ବଢିଥାଏ । ବିଟ୍ରୁଟରେ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଇତ୍ୟାଦି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ବିପି ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖେ ।
ଡାଳିମ୍ବ ରସ–
ଡାଳିମ୍ବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ହାଇବିସ୍କସ୍ ଚା–
ଆଜିକାଲି ହାଇବିସ୍କସ୍ ଚା ’ବହୁତ ଟ୍ରେଣ୍ଡ୍ ହେଉଛି । ଅନେକ ଲୋକ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସମୃଦ୍ଧ ହାଇବିସ୍କସ୍ ଚା ’ପିଅନ୍ତି । ବିପି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ହାଇବିସ୍କସ୍ ଚା ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ ।