ଜାଣନ୍ତୁ ଫଳ ଖାଇବାର ମଧ୍ୟ ସଠିକ୍ ଉପାୟ ଏବଂ ସମୟ

ଆୟୁର୍ବେଦିକରେ ଖାଇବା ପିଇବାର ଏକ ପଦ୍ଧତି ଅଛି, ଯାହା ଅନୁସରଣ କରି ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୁସ୍ଥ ରହିପାରିବେ । ଆଗ କାଳରେ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପଛରେ ଏକ ବଡ଼ କାରଣ ହେଲା ଶୋଇବା, ଜାଗ୍ରତ ହେବା ଏବଂ ଖାଇବା ପିଇବାର ନୀତି ନିୟମ ସ୍ଥିର ରହୁଥିଲା । ସମୟ ବଦଳିବା ସହିତ, ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ ବଦଳିବାରେ ଲାଗିଲା ଏବଂ ଆଜି ଆମେ ଯେଉଁ ପ୍ରକାର ଜୀବନ ବିତାଉଛୁ ତାହା ହେଉଛି ମୋଟାପଣ, ମଧୁମେହ, ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ସାଧାରଣ ରୋଗର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ।
ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳର ବ୍ୟବହାର ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କିନ୍ତୁ ଶରୀର ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇବାକୁ ହେଲେ ସେମାନଙ୍କୁ କିପରି ଠିକ୍ ସମୟରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ଖାଇବାକୁ ହେବ ତାହା ଜାଣିବା ଉଚିତ୍ । ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଡାକ୍ତର ଡ। ଦିକ୍ଷା ଭବସାର ସାବଲିୟ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଟିପ୍ସ ନିଜ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ସେୟାର କରିଥାନ୍ତି । ନିକଟରେ ଫଳ ଖାଇବା ଉପଯୋଗୀ ଉପାୟ ବିଷୟରେ ସେ କହିଛନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା ବିଷୟରେ ।

• ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ ସନ୍ଧ୍ୟା କିମ୍ବା ରାତିରେ ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କାଶ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ବେଳେବେଳେ ଏହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ ହୋଇନଥାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଶରୀର ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଇ ନଥାଏ ।
• ଏହାର ରସ ପିଇବା ଅପେକ୍ଷା ପୁରା ଫଳ ଖାଇବା ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଆୟୁର୍ବେଦଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଫଳ ଚୋବାଇ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସେଥିରେ ଥିବା ଫାଇବର ସିଧାସଳଖ ଶରୀରରେ ପହଞ୍ଚେ ।
• ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଫଳ ଖାଇବା ଭୁଲ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଏହା ଆଦୌ ସଠିକ୍ ପଦ୍ଧତି ନୁହେଁ । ଏହା ଲାଭ ପରିବର୍ତ୍ତେ ଶରୀରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ । ଶରୀରରେ ଫୁଲିଯିବା ସହିତ ଅଦୃଶ୍ୟତା ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ।
• କ୍ଷୀର କିମ୍ବା କଦଳୀ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରି ଫଳ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
  ​