ଡିପ୍ରେସନ୍ ହେତୁ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ବଢିପାରେ

ସମୟ ସହିତ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ସଚେତନତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି । ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ବାାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ଇତ୍ୟାଦି ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି । ତଥାପି, ଏହି ଯାତ୍ରା ବହୁତ ଲମ୍ବା ଅଟେ । ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ମଧ୍ୟ ଏହି ବିଷୟରେ ଅଧିକ ସୂଚନା ପାଇବା ପାଇଁ କରାଯାଏ । ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ ଜାଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରାଯାଇଛି ।
ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ କ’ଣ ?
ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ ବିଶ୍ବର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରୁ 20,000 ଲୋକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇଥିଲେ । ଆତ୍ମ-ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ଏବଂ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକର ସାହାଯ୍ୟରେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ଏହି ଲୋକମାନଙ୍କର ଉଦାସୀନତାର ଲକ୍ଷଣ ପ୍ରତିଦିନ ନଜର ରଖାଯାଉଥିଲା । 2020 ଆରମ୍ଭରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିବା ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ସାତ ମାସ ପାଇଁ କରାଯାଇଥିଲା। ଏହି ତଥ୍ୟର ବିଶ୍ଳେଷଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଉଦାସୀନତାର ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ, ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ମଧ୍ୟ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ଥିଲା । ଅବଶ୍ୟ, ଏହା ହେବାର କାରଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜଣାପଡିନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଗରମ ସ୍ନାନ ଏବଂ ସାଧନାର ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ଶରୀରର ଥଣ୍ଡା ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ ।
ଉଦାସୀନତା କ’ଣ ?
ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ଅନୁଯାୟୀ, ଉଦାସୀନତା ଏକ ସାଧାରଣ ମାନସିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବ୍ୟାଧି, ଯାହା ବିଶ୍ବର ପ୍ରାୟ 3.8 ପ୍ରତିଶତ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଏହି ସଂଖ୍ୟା ଛୋଟ ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏତେ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ଯେ ଏହା ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଭଳି ପଦକ୍ଷେପ ନେବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହୁଅନ୍ତି । ତେଣୁ ଏହି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, ଯାହା ଦ୍ବାରା ଏହାର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନିଆଯାଇପାରିବ ।
ଉଦାସୀନତାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ?
ଉଦାସୀନତା ହେତୁ, ଏଥିରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମନରେ ଅନେକ ସମୟରେ ଦୁଃଖ ଥାଏ, ସେମାନେ ବହୁତ ଦୁଃଖିତ ଏବଂ ନିରାଶ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ।
ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ।
କ୍ରୋଧ
ଖାଇବା, ପିଇବା ଏବଂ ଶୋଇବା ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ।
ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା ।
ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାକୁ ଚିନ୍ତା କରିବା ।
ଭାବିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେବା ।
ଶବ୍ଦ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ହରାନଇବା ।
ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ଭିତରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଆଖପାଖରେ ଥିବା ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହେଉଛି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା । ଔଷଧ ଏବଂ ଥେରାପି ସାହାଯ୍ୟରେ ସେମାନେ ଉଦାସୀନତାର ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ।