ସାଇନସ୍ ସମସ୍ୟା ହଇରାଣ କରୁଛି କି, ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଜାଣନ୍ତୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟ

ଶୀତଦିନେ ସାଇନସ୍ ସମସ୍ୟା ପ୍ରାୟତଃ ବଢିଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ, ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ବହୁ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି । ତେଣୁ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ । ଅନେକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଅଛି ଯାହା ସାଇନସ୍ ରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ଉପାୟରେ ସାଇନସ୍ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ ।

ଶୀତ ଋତୁରେ ଅବରୋଧିତ ନାକ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ମୁଣ୍ଡର ଅଧା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ନାକରୁ ଅତ୍ୟଧିକ ନିର୍ଗତ ହେବା ସାଇନସ୍ ର ଲକ୍ଷଣ । ଯେଉଁଥିରେ ଯାତାୟାତ ବଢିବା ସହିତ ନାକରେ ଜ୍ୱଳନ୍ତ ଅନୁଭବ ହୁଏ । ଏହା ସହିତ ଆଖିପତା, ସାମାନ୍ୟ ଜ୍ୱର, ଚାପ, ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ମୁହଁରେ ଫୁଲା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଧୂଳି ଏବଂ ଧୂଆଁ ସମସ୍ୟାକୁ ଆହୁରି ବଢାଇପାରେ । ଯଦି ଏହି ରୋଗ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା କରା ନ ଯାଏ, ତେବେ ଏହା ପରେ ଆଜମା ଭଳି ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆମକୁ ଗୁରୁତର ପରିଣାମ ଭୋଗିବାକୁ ପଡିପାରେ ।

ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣରେ, ସାଇନସ୍ ମେମ୍ବ୍ରେନ୍ ଫୁଲିଯାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ବାୟୁ ବଦଳରେ ପୁସ୍ ଏବଂ ଫ୍ଲାଗମ୍ ଜମା ହୋଇଯାଏ । ଏହି କାରଣରୁ, ଆମର ସାଇନସ୍ ଅବରୋଧ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ, ସମଗ୍ର ମୁହଁ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ । ସାଇନସ୍ ର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ନାକ ହାଡର ଥଣ୍ଡା, ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ବକ୍ରତା, ପ୍ରଦୂଷଣ, ଆଲର୍ଜି, ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶୈଳୀ, ଆମର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଶୀତଦିନେ ଥଣ୍ଡା ପବନ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ସାଇନସ୍ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ କିଛି ସହଜ ସମାଧାନ ଜାଣିବା ।

ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ଧାରଣ କରିଥିବା ଅଦା ସାଇନସ୍ ଏବଂ ସାଇନସ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାରେ କମ୍ ନୁହେଁ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ଆଣ୍ଟି-ଭାଇରାଲ୍, ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଫଙ୍ଗଲ୍ ଗୁଣରେ ମଧ୍ୟ ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା ଅବରୋଧିତ ନାକରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ସାଇନୁସାଇଟିସକୁ ରୋକିଥାଏ । ଚାରି ରୁ ପାଞ୍ଚ ଖଣ୍ଡ ଅଦାକୁ ପାଣିରେ ଫୁଟାଇବା ଏବଂ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଏହାର ଚା ପିଇବା ସାଇନସ୍ ରୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ । ଏଥିରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟି-ବାୟୋଟିକ୍ସ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ସାଇନସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ । ତେଣୁ, ଶୀତଦିନେ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଥିବା ଏହାର ଡିକୋସନ୍ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଭିତରୁ ଗରମ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

ଉଭୟ ପିଆଜ ଏବଂ ରସୁଣକୁ ସମାନ ପରିମାଣରେ ପାଣିରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଦଶ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବାଷ୍ପ କରନ୍ତୁ । ଏହା ସାଇନସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ।

ଶୀତ କିମ୍ବା ଗ୍ରୀଷ୍ମ ହେଉ ନିଜକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ତିନିରୁ ଚାରି ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଜରୁରୀ । ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ନହେବା ମଧ୍ୟ ଅନେକ ରୋଗର ମୂଳ କାରଣ । ଶରୀର ଡିଟକ୍ସ ପାଇଁ ଜଳ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।

ଗୋଟିଏ ଚାମଚ କଞ୍ଚା କଦଳୀ ପେଷ୍ଟ ଏବଂ ଗୋଟିଏ କପ୍ କ୍ଷୀର ରାନ୍ଧିବା ଏବଂ ଏଥିରେ ମହୁ ମିଶାଇବା ଏବଂ ଏହାକୁ ପିଇବା ସାଇନସ୍ ପାଇଁ ବହୁତ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ ।