କଳା କଫି କେବଳ ଲାଭଦାୟକ ନୁହେଁ, କ୍ଷତି ମଧ୍ୟ କରିପାରେ

ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଅନେକ କିଛି ଆମ ଜୀବନଶୈଳୀର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇପାରିଛି । ଯାହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ । କଳା କଫି ଏଥି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ । ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ଶୋଇବା କିମ୍ବା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ କରନ୍ତି । ତଥାପି, ଏହାକୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ପିଇବା ବେଳେବେଳେ କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଆଜିକାଲି, ଚା ଏବଂ କଫି ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇପାରିଛି । ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ଚାଟିଂ ହେଉ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ସହିତ ଡେଟିଂ ହେଉ, କଫି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଉତ୍ସବ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ । ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଏତେ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ନିଜ ଦିନକୁ ଏକ କପ୍ କଫିରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅଫିସରେ କାର୍ଯ୍ୟ ଭାର ହ୍ରାସ କରିବା କିମ୍ବା ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ପରେ ନିଦକୁ ଘଉଡାଇବା ପାଇଁ କଫି ମଧ୍ୟ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ବିକଳ୍ପ ।

ତଥାପି, ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣର କଫି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ । ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏଥିରେ ଚିନି ମିଶାଇ ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତି । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତ ଚିନି ବିନା କଫି ବାଛନ୍ତି, ଯାହାକୁ କଳା କଫି ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଏହା ଭାବି ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କୌଣସି କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବ ନାହିଁ । ତଥାପି, ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସତ୍ୟ ନୁହେଁ । ବ୍ଲାକ୍ କଫି, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, ଏହାର ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଅସୁବିଧା ଅଛି, ଯାହା ଆପଣ ହୁଏତ ଜାଣି ନଥିବେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କଳା କଫିର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କ’ଣ-

ନିଦକୁ ବିଚଳିତ କରିପାରେ–

ପ୍ରାୟତଃ କଳା କଫିର ଉପକାରିତା ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଏହା ନିଦ୍ରାର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ଚକ୍ର ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ କଫି ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ପିଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ।

ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା–

ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣର କଳା କଫି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ନିଦ ନଷ୍ଟ ହୁଏ ନାହିଁ, ଏହା ପେଟରେ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ । କଳା କଫି ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ବିରକ୍ତ କରିପାରେ, ଯାହା ଅମ୍ଳତା, ହୃଦଘାତ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ମଧ୍ୟ କରିଥାଏ ।

ଚାପର କାରଣ ହୋଇପାରେ–

ବହୁ ପରିମାଣରେ କଳା କଫି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଚାପ ହରମୋନର ପରିମାଣ ବଢାଇଥାଏ, ଯାହା ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଜନିତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ କଳା କଫି ପିଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ନର୍ଭସ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ।

ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ–

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟଧିକ କଳା କଫି ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଲୌହ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଜିଙ୍କ ପରି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଗ୍ରହଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବର କାରଣ ହୋଇପାରେ ।